꾸준함이 답이다] 미라클 모닝 887일차! 잠은 보약이다~~

바뀐 루틴으로 잠을 30분~1시간정도 더 자니! 예민함이 조금 사라졌습니다.

루틴을 바꾼이유중 한개죠!! 일찍일어나서 하고싶은거 다하고 좋은데 성격이 조금 예민해져가는것 같아!

잠을 정말 일찍자서 7시간을 자려고 노력중입니다. 6시간이랑 1시간밖에 차이 나지 않는데 체감되는 느낌은 엄청난거 같습니다. 미라클모닝하려면 꼭 일찍잠을 자세요!!

운동다녀와서 샤워 후 10시전에 자려고 노력중입니다.ㅎㅎ 매일 5km런닝도 좋은것 같아요 30분~40분정도 달리는데 체력도 향상되고 체중관리에도 도움이 되는것 같습니다. 처음에는 가볍게 걷다가 조금씩 뛰는걸 추천드려요~~ -열정보다 중요한 꾸준함 -누구나 한번은 시작 할 수 있지만 -아무나 꾸준히 계속 할 수는 없다.

-행복은 일상의 성실함에서 온다! -누구나 아는 것을 소수는 독하게 실천해 성공하지만 다수는 실천하지 못해 평범한 사람으로 남는다.

-물방울이 바위를 뚫듯 꾸준함이 힘이고 무기다. -1톤의 생각보다는 1그램의 실천. -꾸준함이 답이다...

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