특별히 걱정할 일이 없는데도 가슴이 답답하고 마음이 조급해질 때가 있습니다. 누군가와 다툰 것도 아니고, 큰 문제가 생긴 것도 아닌데 괜히 불안하고 초조한 상태가 이어지면 스스로가 이상해진 것 같아 더 걱정되기도 합니다.
하지만 이유 없이 찾아오는 불안은 생각보다 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정 중 하나입니다. 오늘 주제는 이유 없이 불안할 때에 관한 이야기입니다.
불안은 마음의 이상 신호가 아니다 불안하다고 해서 반드시 정신적으로 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 우리 몸과 마음은 늘 외부 자극에 반응하며 살아가고 있습니다.
피로가 누적되었거나, 수면이 부족하거나, 스트레스를 오래 참아왔을 경우에도 불안은 아무런 예고 없이 찾아올 수 있습니다. 특히 평소 감정을 잘 드러내지 않고 참고 넘기는 사람일수록, 마음이 스스로 경고 신호를 보내는 방식으로 불안이 나타나기도 합니다.
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 이유를 알 수 없는 불안의 원인들 이유 없이 불안할 때는 ...
원문 링크 : 이유 없이 불안할 때, 그 감정은 어디서 올까
