아리아나 드보스는 운동이 그녀가 '정체'와 '우울'을 느끼지 못하게 한다고 말합니다.

아리아나 드보스는 운동이 그녀의 정신 건강에 얼마나 도움이 되었는지에 대해 공개하고 있습니다. 오스카상을 수상한 31세의 여배우는 여성 건강 초보자 잡지의 표지 스타이며 그녀의 건강 일상의 비밀을 공유합니다.

"저의 셀프케어는 또한 운동을 포함합니다. 저는 이사를 해야 하는 사람입니다.

저는 제 몸에 에너지를 흐르게 해야 합니다. 그렇지 않으면 저는 정체되고 솔직히 약간 우울해집니다," 라고 그녀가 말했습니다.

땀을 흘리는 것의 중요성에 대해 말하면서, 드보스는 덧붙였습니다, "그래서, 알다시피, 저는 움직이고, 운동하고, 땀을 흘릴 시간을 만듭니다. 땀을 흘리는 것은 여러분에게 매우 좋습니다.

그것도 피부에 좋아요. 독소를 빼내요 무슨 말인지 알죠?"

58세의 엘 맥퍼슨은 시대를 초월한 비키니 사진을 공유합니다: '나는 내 마음, 몸, 그리고 정신을 돌봅니다.' 이 프롬 여배우는 운동 외에도 충분한 수면을 취하는 것이 그녀의 건강에 필수적이라고 말했습니다.

"제가 잠을 제대로 자지...