격렬한 운동은 정신 건강과 기억력에 해로울 수 있습니다

다트머스 대학의 연구자들의 새로운 연구는 격렬한 체육 운동과 정신 건강에 관한 한, 적은 것이 더 많을 수도 있다는 것을 발견했습니다. 낮은 강도로 운동을 한 연구 참가자들은 격렬한 운동을 한 사람들보다 일부 기억력 작업에서 더 잘 수행했습니다.

그리고 Fitbits로 측정했을 때 격렬한 운동을 한 남녀는 덜 격렬한 운동을 한 사람들보다 더 높은 스트레스 수준을 보고했습니다. 연구 결과에 따르면, 연구원들은 더 활동적인 참가자들이 더 강한 기억력을 가지고 더 나은 정신 건강을 보여줄 것으로 기대했지만, 결과는 더 복잡했습니다.

"정신 건강과 기억은 우리가 일상 생활에서 하는 거의 모든 것에 중심적입니다," 라고 다트머스의 심리학과 뇌과학 조교수인 제레미 매닝이 말했습니다. "우리의 연구는 다른 신체적 운동의 강도가 정신적, 인지적 성장의 다른 측면에 어떻게 영향을 미치는지 이해하기 위한 기반을 구축하려고 노력하고 있습니다."

다트머스 대학의 뉴스 발표에 따르면, 이전의 연구는 짧은 ...