요가소년 30일 챌린지, 요가일기 3일차 - 자각, 스스로 깨닫는

요가소년 - 3일차 자각, 스스로 깨닫는 요가소년 30일 챌린지는 15분이면 끝! 3월 챌린지가 따로 있지만, 3월에는 시간적인 여유가 부족할 것 같아 아주 적은 시간으로 시작할 수 있는 요가소년 30일 챌린지를 해보았다.

모든 목표에 작심삼일이라는 말도 있지만, 벌써 3일차! 캘린더에 동그라미를 치는 재미가 조금씩 늘어난다.

무뎌진 몸의 감각을 깨우고 전신을 활용하여 효율적으로 몸을 덥히는 15분 분량의 요가 프로그램유튜버 요가소년님이 늘 강조하는 거지만! 과하게 몸을 늘리거나 비틀지 않고, 또한 무리해서 버티지 않는것.원래 잘하는 동작이었는데 오늘은 컨디션이 좀 별로여서 몸이 많이 뻣뻣했다.

집중해서 내일은 더 잘해..........