요가소년 30일 챌린지, 요가일기 6일차 - 관찰, 내게로 점점

요가소년 - 6일차 관찰, 내게로 점점오늘은 투요가데이. 어제 놓친 오전 요가, 오늘 분의 저녁 요가.저녁요가는 조금 더 힘들었다.

왜냐하면 PT 전신 운동을 진행하고 난 후 수련을 했기 때문에 에너지가 다 빠진 상태였다. 하지만 내 몸에 대한 관찰을 하면서 더 다듬고, 정신도 깨우는 시간을 가질 수 있어 좋았다.

우리 몸의 양 측면을 자극하고 또 풀어주는 20분 분량의 요가 프로그램벌써 7일차가 다가온다. 작심삼일로 끝날 줄 알았지만, 하면 할 수록 마음의 평화와 내적 수련, 몸의 균형에 대해서 알아가니 정말 재미있어졌다.

PT운동은 운동대로, 요가는 요가대로 꾸준히 해야겠다. 30일 요가챌린지를 마무리 했을 때의 나의 변화도..........