요가소년 30일 챌린지, 요가일기 7일차 - 배출, 남김없이 비우는

요가소년 - 7일차 배출, 남김없이 비우는오전에는 PT를 다녀왔다. 오늘은 원래 안가려고 했지만 최근에 운동을 너무 안해서 몸이 많이 뻐근했다.

요가를 하고 있지만 정신수련에 더 도움을 받고 있기 때문에 별도의 운동은 필수이다. 그러나 오늘 요가 수업 뭔가 좀 센데?

ㅋㅋ 시간도 더 늘어났다. 아- 이제 워밍업이 끝났구나.

하면 할 수록 는다고 하는데 아직까지는 부족한 게 너무 많다. 하체를 견고하게 만들어주며몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움을 주는25분 분량의 요가 프로그램사실 오늘은 좀 피곤한 날이라 컨디션에 맞게 무리하지않고 조절해가며 요가소년 수업에 임했다.

이제 딱 일주일이 지났으니 지치지말고 더욱 더 단..........