24.5.20 (월) 숄더프레스 10kg x 20회 15kg x 10회 x 2set 20kg x 6회 x 2set 후면 어깨 밴드 20회 x 4set 루마니안 데드 20kg x 20회 40kg x 10회 x 2set 50kg x 5회 x 2set 60kg x 3회 40kg x 10회 OHP 10kg x 10회 2set 15kg x 6회 2set 윗몸일으키기 25회 x 2set 25회 + 플랭크 60초 x 2set 천국의 계단 20분 Level 7 / 300cal...
5월 4주차 운동 기록에 대한 요약내용입니다.
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