안녕하세요. 수내동 피티 더바디짐입니다.
예전에 허리 통증은 중장년층 이후부터 발생하는 증상이라는 인식이 강했지만 요즘에는 현대인들에게서 흔하게 나타나는 증상 중에 하나입니다. 장시간 서있거나 앉아있는 업무로 인해 잘못된 자세를 유지하면서 통증이 발생할 수 있는데요.
습관적인 부분에 의해서도 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 특히 요즘에는 10대부터도 이러한 증상이 나타나기 때문에 위험하다고 여길 수밖에 없는데요.
오늘은 허리아플때좋은자세를 알려드리도록 하겠습니다. 허리는 우리 몸에서 상체와 하체를 연결해 주고 중심을 잡아주는 역할을 하기 때문에 그만큼 중요한 기관이라고 할 수 있습니다.
그래서 허리 강화를 위해 무리한 운동을 해서 오히려 통증이 악화되는 경우도 있습니다. 허리 운동은 무작정 허리를 사용하는 운동을 하면 오히려 악화될 수 있다는 점을 기억해 주시기 바랍니다.
허리 통증이 발생하면 일시적인 증상이라고 생각하기 때문에 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 통증을 방치...
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