율량동 다이어트. 갑자기 체중이 확 늘었어요 (ft. 다이어트환 슬림환) [청주더바른한의원]

안녕하세요. 바른치료 바른한약 더바른한의원입니다.

설명절이 지나고 다시 새해가 밝았습니다. (한국인의 새해는 설명절 이후 아닌가요?

^^) 명절동안 가족, 지인들과 즐거운 시간을 보내면서 늘어난 체중을 보고 놀라신 분들도 많을거 같습니다. iyunmai, 출처 Unsplash 지난주 내원하셨던 환자분도 원내 다이어트환을 통해서 체중감량 및 유지를 잘 해오시다가 명절전후로 모임과 식사약속이 많아지고 간식을 많이 먹으면서 늘어난 체중을 빠르게 관리하고자 다시 찾아주셨는데요.

그동안 체중을 잘 조절하시다가 명절지나면서 2-3kg 이 확 늘어나면서 체지방도 같이 늘어나셨습니다. 사실 근육량은 비슷하기 때문에 운동량의 조절 보다는 체중 특히 체지방의 관리가 필요한 시점이었죠.

갑자기 늘어난 체지방은 단기간에 빠르게 빼는것이 중요합니다 체중이 늘어날때 특히나 체지방 위주로 늘어난 경우 누적이 될수록 체중조절이 어려워지고 더 쉽게 체중이 증가할 수 있습니다. 그래서 보통 급격히 체중이 늘고 체지...