도파민 디톡스 1주차, 효과적인 실행 방법 및 후기

나에게 쉬운 보상을 주지 말자 도파민 디톡스 1주차 나만의 효과적인 실행방법을 찾는법! 연이어서 이주 주말 약속이 취소되었어요.

맨날 주말마다 돈 쓰고, 뭐 하고 놀지?에 꽂혀 있었는데 그러지 못하자 어쩔 수 없는 사정들에 의해서 취소된 약속임에도 주말에 놀고 뭔가 해야되는데, 못그래서 전전긍긍하고 있더라고요.

뭔가 괜히 나가서 '분위기값' 내고 싶고, 술 먹고 싶고, 핫플레이스 가서 남들 다하는 것 하고 싶고. 아니면 하루종일 유튜브나 넷플릭스를 봐야하는데!

뭔가 확실한 쾌락을 하나 제대로 얻어야되는데 이번 주말은 그게 다 무너지니 기분이 정말 안좋아졌던게 갑자기 너무 스스로 한심- 그래서 급히 도파민 디톡스를 2주간 진행해 보자 스스로 선언했습니다. 아무래도 그런데, 사람마다 다들 정의하고 자기의 도파민이 다르기 때문에 자기에게 맞는 디톡스 리스트를 만들어서 실행하는 게 가장 중요할 것 같아요. :-) 도파민 디톡스 지난 한 주 어떻게 실행 및 실천해 나갔고 효과적이고 추천하는지...