7월 둘째주의 일상 이번 주는 차주에 오키나와 여행을 앞두고 운동 + 식단에 제일 강점을 둔 한 주, 그러면서도 체험단 여기저기 당첨된 게 많아서 식단 잘 분배하면서 먹느라 고생했다. 몸무게 증량하지 않은걸로 만족!
토요일에 천안다녀와서 많이 먹어서, 일요일은 36시간 단식에 도전했다. 내가 살면서 24시간은 커녕 18시간 이상 안먹은적은 처음인데, 일정 시간이 지나가니 괜찮아진다.
그 전에는 막연하게 높아보였는데, 막상 해보니 아- 역시 해보면 되는구나 또 새삼 깨닫. ️️ 식단이랑 단식 타이머는 기록 실패했고 자동 기록되는 운동기록만 이번주 그래도 활동량 좋아아 ️ 7/8 (월) #식단 9시 l 아침 (36시간 공복), 14시 l 토마토오이 닭가슴살 + 당근 17시 l 계란 + 빵 (쑥카세트라 반개랑 팥빵) 야금야금 사이드로 먹으니 살이 안빠지지 #운동 아침 : 골반스트레칭 + 복근 점심 : 떡국타파 + 다노핏 상체 저녁 : 자전거 30분 + 요가 유산소 후다닥 하고 요가하러 ...
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원문 링크 : 24년 7월 2주 일상 - 운동, 출근, 그리고 발레
