[명륜PT] 근육 1KG의 가치

부산PT 더원짐 동래래미안점 네이버리뷰 대한민국 5대 병원 중 한 곳인 서울아산병원의 노년내과, 정희원 교수의 책 '느리게 나이 드는 습관' 에 대하여 오늘은 이야기해 보려고 합니다. '느리게 나이 드는 습관' 이라는 책에서는 "노인의 근육 1KG이 가지는 가치" 에 관한 이야기를 합니다.

나이가 들면서 노쇠해져 가는 우리 인체 구조 특성상 근육이 딱 1KG만 모자라도 의료비는 엄청나게 늘어난다고 합니다. 60세 이상 노인의 의료비 통계에 따르면, 근육량 1KG의 가치는 무려 1,267만 원이라고 합니다. 근육량은 우리 몸에 있어서 노년기까지 중요한 역을 하는데요.

하지만 노인이 되어서 근력운동을 시작한다면 이미 늦은 겁니다. 우리 몸은 나이가 들면 들 수록 근육량이 생기기 어려운 환경에 놓이게 됩니다.

바로 우리의 몸은 다들 아시는 것 처럼 나이가 들수록 근육과 신경의 기능들이 노후화됩니다. 그래서 바로 지금 30, 40대부터 근육을 만들고 근력 운동의 중요성에 대하여 인지하는 것...

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