[명륜PT] 15초 광고도 가진 스토리, 50분 수업은?

부산PT 더원짐 동래래미안점 네이버 리뷰 오늘은 195회 차 수업내용의 스토리에 대해서 이야기해 보겠습니다. 하체 운동을 잘하기 위해서 필수적으로 필요한 것은 무엇일까요?

무거운 무게도, 다양한 기구도, 많은 동작도 아닌 바로 코어의 힘입니다. 코어의 힘은 우리 몸의 모든 근육의 힘과 비례하는 성질을 가지고 있습니다.

코어의 힘이 증가하면 내가 사용하고자 하는 근육의 힘 또한 내가 사용할 수 있는 양의 힘보다 증가한다는 것입니다. 코어인 몸통의 중심부, 복부의 지지가 없다면 류현진 선수는 하체 회전의 힘을 올바르게 사용하지 못하고 빠른 공도, 정확한 공도 던질 수 없을 것입니다.

또 류현진 선수의 투구 모습을 보면 복압을 유지하기 위해서 호흡을 참고 있는 모습이 보이실 겁니다. 저는 이 호흡을 통한 코어의 활성화가 류현진 선수의 비밀 무기라고 생각을 합니다.

반대로 코어가 잡히지 않은 상태에서 던지는 공은 어떻게 될까요? 우리 몸의 안정적인 기능이 유지되지 못하면서 몸이 흔들리게 되...

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