스몰 스텝

From, 블로그씨 블로그씨는 무기력함을 극복할 때, 작은 습관부터 만들려고 해요. 하루 10분 내가 쉽게 할 수 있는 스몰 스텝에 대해 이야기해 주세요~ 무기력함은 누구에게나 올수 있는 것이라 생각합니다.

개인적으로 무기력감이나 혹은 기분이 다운될때 좀더 refresh를 하고 싶을때 나만의 스몰 스텝은 바로 운동입니다. 쇠질(헬스)이나 혹은 유산소 운동의 대표격인 러닝이 있는데요..

개인적으로 땀을 많이 낼수 있는 러닝이 스몰 스텝으로는 가장 추천하는 바입니다. 운동하러 가기전보다 운동을 마치고 집으로 돌아올때가 더욱 상쾌한 마음을 가져다줍니다.

나만의 스몰스텝인 달리기 추천합니다....