9개월 아기 물 얼마나 마셔야 할까요? 이유식을 하루 3번 하면서 물 섭취량이 더 헷갈려요.
이유식 3번 먹고, 분유도 2번 먹는데 “물을 따로 얼마나 줘야 하지?” 고민되더라고요. 9개월 아기 물 섭취량을 찾아보다가 딱 떨어지는 기준이 없어서 더 고민했어요.
저희 아기 실제 루틴과 함께 정리해 볼게요. 1. 9개월 아기 물 권장량은? '꼭 몇 ml를 먹여야 한다'는 절대적인 공식 권장량은 없어요. 9개월은 아직 분유가 영양의 중심이라 수분도 상당 부분을 분유로 섭취해요.
다만 이유식 2~3번 하는 시기에는 하루 약 100~200ml 내외 식사와 함께 조금씩 제공 이 정도 범위를 많이 이야기해요. 대한소아청소년과학회에서도 이유식 병행 시기에는 소량의 물 제공이 가능하다고 안내하고 있고, 세계보건기구 역시 보완식 시기에는 음식 섭취에 따라 추가 수분이 필요할 수 있다고 보고하고 있어요.
즉, 물은 ‘주 수분원’이 아니라 보조 수분에 가까워요. 2. 이유식 3번, 분유 2번이면 물은...
