지난 주에 6주차 기록을 못 남겼다. 6주차에는 물 마시기, 만보 걷기, 스트레칭을 매일 해보려고 도전 했는데 생각보다 잘 안됐다..ㅠㅠ 스트레칭은 한번도 안함..ㅋㅋㅋㅋ 아침에 스트레칭 하는게 너무 힘들다.. 10분 시간 내는게 이렇게 어려울줄이야..! 그렇게 흐지부지 일주일이 지나가고 그 다음주(7주차)에는 조금 일찍 여름 휴가를 다녀왔다.
(장마에 여행가는 사람 나..) 여행 중 먹고 운동한 기록 스타트..!
1. 여행 중 지켜야 할 목표 세우기 이번 여행은 포항&경주로 다녀왔다.
월, 화, 수요일 2박 3일로 다녀왔는데 이번 여행에서 꼭 지키자고 다짐한 2가지가 있었다. 첫 번째는 하루에 물 2L 꼭 챙겨 마시기!
집이나 회사에서는 물 마시는게 어느정도 루틴으로 자리잡고 있어서 마실 시간 되면 몸이 먼저 반응하는데 여행이나 외출을 하면 물 챙겨마시는 걸 자꾸 까먹는다. 그래서 이번 여행에는 의식적으로 물을 챙겨 마시려고 노력했다.
나의 물짝꿍 호박차와 함께! 27 ~ 29일까...
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