100세 시대입니다! 지금 시작해야 편해집니다 30대 중반, 몸이 변했다는 신호를 감지하셨나요?
타임피트니스 평택고덕점 경기도 평택시 고덕로3길 25 GS프라자 3층 전체 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 평택고덕헬스장 타임피트니스 입니다 오늘은 30대 부터 시작해야할 건강 상식들에 대하여 준비했습니다. 20대 초중반 때와는 확실히 다른 게 느껴지는 시점이 30대 중반부터 라고 생각이 듭니다. (저도 그랬거든요 ㅠ.ㅠ) 30대 중반부터는 우리 신체 시스템이 슬슬 변화하기 시작하는데요 예전처럼 밤새고도 괜찮고, 야식 먹어도 다음날 괜찮던 시절이 있었는데 이제 뭔가 좀 예전과 다르지 않으세요?
지금부터 제대로 준비하면 40대, 50대가 되어도 훨씬 편해집니다. 오늘은 그런 변화에 미리미리 대비할 수 있는 건강 핵심 꿀팁을 준비했습니다!!
1. 탄수화물, 적이 아니에요!
현명하게 골라 드세요 많은 사람들이 탄수화물은 무조건 나쁘다고 생각하는데, 진짜 중요한 건 어떤 탄수화...
