[엮어읽기] 걱정/신경 끄기 연습[1041번째 리뷰]

걱정 끄기 연습 저자 가토 토시노리 출판 유노책주 발매 2023.11.06. 걱정 없는 인생을 바라지 말고 걱정에 물들지 않는 연습을 하라.

알랭 바디우 집착을 깨닫고 8가지 뇌번지를 체크한다. 36가지 뇌 사용법을 훈련한다. 섬세함은 자기감정보다 타인의 감정이 압도적으로 우위에 있는 감각이다.

걱정 없는 삶을 위해 정기적으로 '뇌 세탁'을 해 보자. 기억의 두 가지 종류 인코딩, 리트리벌 뇌번지(신경세포 거주지) 청각계가 강해서 부정적인 말에 자꾸 신경 쓴다면 시각계 뇌번지를 훈련하자.

뇌번지 훈련 - 게임에서 일부러 지기 - 제한 시간을 두고 책상이나 가방 정리하기 - 나만의 레시피로 만든 요리 사람들에게 대접하기 - 걸으면서 숫자 7 발견하기 - 길에서 본 사람의 인생 추리하기 - 새로운 말 고안하기 신경 끄기 연습 저자 나이토 요시히토 출판 유노책주 발매 2023.01.02. 1장 편견 깨닫기 투명성 환상 2장 생각 전환하기 누적의 법칙 재평가법 3장 바로 행동하기 여유 시간...