강남 신논현헬스장 골든바디넘버원 한진희 트레이너님 PT 후기

"본 포스팅은 업체로부터 서비스를 제공받고 솔직하게 작성한 리뷰입니다." 실력 있는 강남 신논현헬스장 찾다가 정착한 곳이 있다.

작년 말부터 꾸준히 다니고 있는 골든바디넘버원이다. 바디프로필 촬영 이후 운동을 다시 시작해 보자는 마음으로 찾았다가 한진희 트레이너님께 PT를 받고 있다.

신논현헬스장 중에서도 체형교정이 가능한 곳이어서 나처럼 구석구석이 아픈 분들이라면 PT가 큰 도움이 될 것이다. 골든바디넘버원 한진희 트레이너님은 미국 스포츠의학회 공인 트레이너 자격을 갖추고 있으신데, 그래서인지 몸을 구조적으로 이해하고 1:1 수업을 진행하신다.

특정 부위가 아프다고 해도 통증 유발점을 찾아 근막이완을 유도하고 한결 가벼운 몸이 될 수 있도록 한다. 허벅지, 종아리, 발목 구석구석 근막이 유착된 부분을 풀어 주셨다.

허리에 폼롤러를 대고 누운 상태에서 발끝으로 바닥을 콕 찍는 동작은 생각보다 어려웠다. 골반이 틀어지지 않도록 코어 힘을 잡아야 했기 때문이다.

이 동작을 반복하니 허리...