안녕하세요. 미래탐구입니다.
학생이라면 한 번쯤은 공부가 체력과의 싸움이라는 말을 들어본 적 있으실 텐데요. 현실에서는 학년이 올라갈수록 공부에 1분이라도 더 투자하기 위해 운동은커녕 수면 시간까지 포기하게 되죠.
하지만 전문가의 연구에 따르면 꾸준한 운동이 오히려 뇌를 자극해 학습 능력을 높인다고 하는데요. 오늘은 공부에 운동이 효과적인 이유는 무엇이고, 어떤 운동이 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다.
운동은 왜 공부에 도움이 될까? 1.
기억력 향상 운동을 하면 심장이 뇌에 많은 혈액과 산소를 공급하게 됩니다. 특히 규칙적으로 운동을 할 경우 뇌의 신경 세포를 만들거나 기능을 개선하는 BDNF(신경세포영양인자)의 생성을 촉진하는데요.
뇌에 BDNF가 많을수록 더 많은 지식을 수용할 수 있기에 기억력이 향상될 수 있습니다. 2. 학습 능력 향상 운동을 하면 읽기와 문장 이해력 등 학습 능력이 향상되는 효과가 있습니다.
또한 도파민 수치를 높여 집중력도 강화하죠. 미국 일리노이주의...
#
공부
#
입시학원
#
입시
#
운동습관
#
운동법
#
미래탐구
#
대학입시
#
대학
#
공부중
#
공부스타그램
#
공부법
#
타임교육
원문 링크 : 공부 효율 쑥쑥! 공부에 도움이 되는 운동법은?
