숟가락을 안 쓰고 밥을 먹어보니 몸이 가벼워지는 거 같다

주로 나트륨이 많이 포함된 국물을 떠 먹기 위해 제작된 숟가락 살이 좀 찐 편이라 앞으로는 숟가락을 안 쓰고 젓가락만으로 모든 음식을 먹기 챌린지 중이다. 밥 말아 먹는 설렁탕을 젓가락으로만 먹고 국물은 거의 남겼다.

국물이 먹고 싶었는데 나트륨 때문에 멀리했다. 사실 어제부터 실행했는데 자꾸 숟가락으로 얼큰하고 시원한 국물을 떠먹고 싶어져서 저절로 손이 갔으나 참았다 식후에 가만히 몸을 느껴보니 덜 무거운 느낌이다.

라면이든 한식이든 국물은 1/4 정도만 먹도록 해야겠다 이렇게 국물을 줄여 몸에 나트륨을 줄이는 게 건강에 좋은 것 같다. 숟가락 없이 밥 먹기 계속 실행해서 결과를 포스팅해야겠다....