주말인데 6시 자동 반강제기상완 기상미션 완료 해준뒤 #공복유산소 시작 허벅지,배,팔 모두 자극 뿜뿜c 매일 일어나서 공복에 100개씩 해보기로해요 하고나면 해내었다 성취감 올라갑니다 하루를 상쾌하게 시작해보아요 c 일주일 신경쓰고 안쓰던 머리쓰니 피곤이 심했나보다 한시간을 자버렸다 아주오랜만에 개운하게 잔것같네 집안일 해놓고 저녁은 덤벨로 상체 운동해주고 자전거타기로 마무리 헬스장 못갔으니 홈트로 마무리해본다 난 자전거타고 할머니는 뽁뽁이타임 그나저나 주말시간 너무빨리간다 ...
7월1일 운동일지 (6시 기상 후 공복 유산소)에 대한 요약내용입니다.
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