안녕하세요! 원주PT/원주무실동PT 바디아카데미 무실점 홍성범 트레이너입니다.
다들 요즘 운동 잘하고 계시나요? 추석이 지나고 다시 운동을 시작해야 하는 지금 다들 운동하고 싶은 마음이 평소보다는 조금 떨어지지 않았나요?
ㅎㅎ 아무래도 연휴 때 운동을 못하는 상황이었던 건만큼 연휴가 끝나서 운동을 다시 시작하기 힘드신 분들도 계실 거예요! 그래도 푹 쉬신만큼 다시 달려야 할 때입니다!
그래서 오늘은 운동할 때 여러분들이 힘내려고 드시는 카페인에 관해서 포스팅하려고 합니다! 여러분들은 운동하실 때 주로 어떤 걸 많이 마시나요?
BCAA? 부스터?
커피? 몬스터?
저는 운동할 때 주로 몬스터랑 커피를 먹은 것 같아요! 다들 운동을 이른 아침이나 퇴근하고 하기 때문에 많이 피곤한 상태로 하시는 경우가 많죠!
그래서 카페인 성분이 들어있는 음료를 마시고 힘을 내서 운동을 합니다! 그렇다면 과연 우리가 마시는 카페인이 운동할 때 실질적으로 도움을 줄까요?
카페인 먼저 카페인이란? 커피나 차 같...
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