겨울철 면역력 높이는 건강차 3가지

겨울철 면역력 높이는 건강차 3가지 추위가 심할 때는 따뜻한 차로 몸을 녹일 수 있습니다 체온이 떨어지고 운동량이 줄어들게 되는 겨울에는 더욱 면역력이 떨어질 수 있는데요, 매번 마시던 커피는 잠깐 내려두고 몸 건강에 도움 될 수 있는 건강차를 마시면서 면역력을 키워 보시기 바랍니다 오늘은 겨울철에 면역력을 높여줄 수 있는 3가지 건강차에 대해서 알아보겠습니다 생강 생강에는 단백질을 분해해주는 효소가 들어 있으며 소화액 분비를 자극해 주어 장건강에 좋습니다 그리고 살균 작용이 강해서 감기를 예방해 주므로 겨울철 건강차로 딱 좋습니다 생강 특유의 쓴맛 때문에 거부감이 든다면 레몬과 함께 청을 만들어서 마시면 괜찮습니다 유자 유자는 레몬과 비교했을 때 대략 3배 가량 높은 비타민C를 포함하고 있습니다 그래서 면역력을 높여주며 피로회복하는데도 도움 됩니다 목의 염증을 가라 앉혀주며 기침 완화 효과도 기대할 수 있습니다 유자는 11~12월쯤에 많이 나므로 이때쯤 유자청을 만들어 두면 겨울을...