[폭염 주의보] 열사병·열탈진·열경련 증상과 예방법 총정리! 여름철 건강 지키는 필수정보

최근 전국적으로 폭염특보가 이어지면서 여름철 건강관리에 빨간불이 켜졌습니다. 특히 무더운 날씨에는 체온 조절 기능이 저하되어 열사병, 열탈진, 열경련 같은 온열질환이 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

이번 글에서는 폭염의 정의부터 각 질환의 차이점, 증상, 예방법까지 자세히 설명드리겠습니다. 폭염이란?

폭염은 일 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속되는 현상으로, 기상청에서는 폭염주의보(33도↑), 폭염경보(35도↑)로 구분합니다. 특히 고령자, 만성질환자, 어린이는 온열질환에 더 취약해 더 큰 위험이 따릅니다.

온열질환 종류와 증상 질환명 주요 증상 위험도 특징 및 응급처치 열사병 고열(40도 이상), 의식 혼미, 발한 없음 매우 높음 즉시 119 신고, 시원한 장소에서 체온 낮추기 열탈진 심한 땀, 어지럼, 구토, 탈수 증상 중간 물 섭취, 휴식, 염분 보충 필요 열경련 근육 경련(특히 팔, 다리), 발한 동반 낮음 전해질 보충, 수분 섭취, 스트레칭 필요 주...