회복탄력성(역경을 통해 성장하는 사람들의 비밀)

회복탄력성(15만부 기념 리커버) 저자 김주환 출판 위즈덤하우스 발매 2019.03.29. 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘 이 책을 통해 나 자신을 돌아볼수 있게 되었으며, 감사일기를 쓰기 시작했고 하루 10분이라도 산책을 하거나 운동하는 루틴을 매일 같이 하려고 새로운 습관을 만드는 중이다.

감사하기는 나와 타인에 대한 긍정적 정보처리를 한꺼번에 함으로써 강력한 행복감을 가져다 준다. 감사하다는 것은 나와 남을 동시에 긍정하는 것이다.

회복탄력성의 주요 요소 2가지 자기조절능력(Self-regulation ability_ 대인관계능력(Interpersonal relationship ability) 회복탄력성 향상을 위한 두가지 습관 감사하기의 놀라운 일 규칙적인 운동이 삶을 변화 시킨다. 김주환교수님은 불행과 역경 그리고 시련을 이기고 오뚝이처럼 다시 일어서게 하는 신비한 인간 내면의 힘, 회복탄력성에 오래전부터 주목해 왔다고 합니다.

김주환 교수님의 긍정심리학 분야 베스트...