안녕하세요^^ 오늘은 여자들이라면 누구나 고민되는 뱃살 빼는 생활 습관 을 알려드릴게요 ㅎㅎ 사실 어느정도 어떻게 해야 되는지 알지만 마음먹은대로 잘 되지 않죠 ?^^ 첫번째 금식은 NO!!
배고픔을 참는 것은 식사 때 과식을 유발해 다이어트에 좋지 않다. 저도 1월에 3주동안 다이어트하면서 절실히 느꼈던건데요 오히려 참으니까 저녁에 폭식하거나 저녁에 참으면 아침에 폭식하거나 어쨌든 많이 먹게 되더라구요 ㅠㅠ 역시 적당히 먹고 운동하는게 최고라는 것을 느꼈습니다 ㅠㅠ 두번째 견과류나 방울토마토를 간식으로 !!
당분이나 칼로리가 많은 간식을 먹기보단 건강과 다이어트를 생각하여 견과류나 방울토마토를 먹는게 좋겠죠?ㅎㅎ 방울토마토는 칼로리가 낮기로 유명한 과일입니다~ 세번째 배고플 때 식품 매장에 가지 않는다 배가 고플 때 식료품 가게에 가면 충동구매를 할 가능성이 높기 때문이죠 난 절대 아무것도 안살거야 하면서도 막상 가게되면 뭐 하나 꼭 사게 된다니까요 ㅎㅎ 네번째 일반식사를 규칙적으...
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원문 링크 : 지긋지긋한 뱃살 쉽게 빼는 법
