초간단 저지방 요플레 만드는 법 그릭요거트까지

안녕하세요 D유니 입니다 :) 새해를 맞아 다이어트하는 분들 많으시죠~? 저도 이제 시작하려고 하는데 다이어트 간식으로 그릭요거트가 많이 핫하더라구요~?

저도 너무 좋아하는데 계속 사먹기엔 부담스러워서 집에서 직접 저지방 요플레와 그릭 요거트를 만들어봤습니다! #새해다이어트음식 #저지방요플레만들기 #저지방그릭요거트만들기 오늘은 초간단 요플레 만들기와 그릭요거트 만들기 두개 다 보여드릴게요!

오늘의 핵심은 요거트메이커 없이, 유청분리기 없이 그리고 저지방 우유 로 만들었다는 점! (저지방 아니어도 상관 없어용~) 저지방 우유로는 요플레를 만들 수 없다는 글을 봤었는데 제가 해보니 되더라구요..?

다이어트용으로 만들고싶었기 때문에 저지방은 못참죠~ (｡•̀ᴗ-) 그럼 바로 시작합니다~! 재료 준비 <저지방 요플레 만들기> - 저지방 우유 1팩 (일반우유도 상관없음) - 플레인 요플레 1개 <저지방 그릭요거트 만들기> - 플레인 요거트(위에서 만든것 활용가능) - 유청 분리기 * 유청 분...

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