아침 공복 유산소 운동 장단점 알아보기

평소에 운동을 꾸준하게 하는 분들도 있지만 사실 그렇지 않은 경우가 더 많을텐데 저 역시 마찬가지입니다.바쁜 일상과 직장 생활로 저녁에도 시간 내기가 힘든데 아침 운동을 과연 할 수 있을까?하는 생각이 먼저일텐데요,많은 분들이 알고 있는 아침에 밥을 먹지 않은 공복 상태에서 유산소 운동을 하면 다이어트에 좋다는데 과연 그럴까요?

그래서 오늘은 아침 공복 유산소 운동 장단점에 대해 알아볼테니 다음을 가볍게 참고하시기 바랍니다. 아침 공복 유산소 운동 장점은?

첫번째! 체지방 연소에 좋은 부분인데 운동을 하면 몸 속 탄수화물이 먼저 연소되고 다음에 지방이 타게 됩니다.그래서 아침에 공복인 상태로 유산소 운동을 하..........