저탄수화물식단 - 23일차 다둥아빠 다이어트 식단

안녕하세요! 건강정보 블로거 힐러파파 입니다.

다둥아빠 힐러파파 23일차 다이어트식단. 2020.04.28(화) 오늘은 늦게 일어난 아침이에요! 얼른 운동 후 출근 합니다~!

(타임스템프 사진) 아침 방탄커피+영양바+따뜻한물 아침에 방탄커피 만들어 먹고 있어요. 저는 방탄커피 만드실 때 MCT오일 비율 작은푼 한스푼 (큰 숟가락 1/2) 많이 섭취하지는 않아요!

오직 아침에만 마시고 있어요. 좋은지방 이라고 해도 과하지 않는 것이 가장 자연스러운 것 같아요!

마찬가지로 버터도 일회용으로 드실 수 있는 사이즈 10g 정도가 저는 적당한 것 같아요. 방탄커피 레시피 방탄커피 만들기 필요하신 이웃님은 ↓↓↓ 여기 방탄커피 클릭 하시면 지난 포스팅 연결 되십니다!

점심 롤+두부 두부는 국산콩 두부 사실 크게 배가 고프지 않았어요. 보통 점심과 저녁은 건강한 다이어트 식단을 가급적 선택하고 있어요!

키토제닉은 아니고 키토프렌들리 저탄수화물 식단 이라고 생각합니다. 살빼기 목적은 조금 낮고 건...