스트레스 줄이기의 첫단계는 감사하는 마음갖기.어떤 이벤트에 대한 감사가 아닌현재 내게 주어진 상황에서 감사하는 마음갖기다.감사하는 마음을 습관화해 시련에서 조차 감사하는 근육을 키울수 있는,내면이 단단한 사람으로 성장할수 있도록하는것이다. 불편한 사람을 만나도 감사합니다 용서하세요 미안합니다 사랑합니다이네마디로 스트레스 받는 기운에서 벗어났다는 말은내공을 쌓기위해 무수히 많은 노력을 했음을 알수있다.또한 그렇게 함으로써내주변의 모든것들에 대한 통제권을 내가 쥐고있다는 믿음을 주는행위이기도 한다니얼마나 멋진가!!
나도 해봐야겠다.한달가까이 아침일기를 쓰며 감사한 일들을 적으면서 일상에..........
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