안녕하세요 창원 용호동 정우상가 5층에 위치해있는 창원PT 탑독짐입니다! 오늘은 저희 회원님 비포애프터 과정과 바디프로필,시합준비까지 준비하는걸 한번 소개해드리도록 하겠습니다!!
위에사진은 저희 센터 처음 오기전 비포 과정인데요! 직업은 소방공무원 이신데 바디프로필과 시합준비를 하고 싶다 하셔서 저희 창원PT 탑독짐에 방문해 주셨습니다!
지금 위에 영상같은경우 저희 회원님의 바디프로필&시합준비 과정중 레슨하는 장면입니다. 투암 덤벨컬!!
덤벨컬 같은경우 팔꿈치 위치 그리고 손목의 가동성 에 따라 이두의 단두와 장두 타켓팅이 달라지는데요. 아무래도 상급노하우는 !!!!
? 2번째 영상은 바로 등운동 티바로우 입니다.
티바로우 같은경우 아무래도 그립에 따라 오버그립,뉴트럴그립,언더그립 등 다양한 그립 방법이 있는데요. 그립을 잡는 것 부터 시작해서, 등근육의 움직임 즉 날개뼈(견갑골)의 움직임이 제일 중요합니다 그리고 팔꿈치로 당겨진다는 느낌 !!
팁은 손가락은 갈고리 즉 걸어둔다는 느...
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원문 링크 : 창원PT 용호동PT [탑독짐] 비포애프터 과정
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