안녕하세요 #작전동필라테스 탑필라테스입니다~! 장마 기간이라 날씨가 많이 궂은데도 지치지 않는 우리 회원님들의 운동 열정!
오늘은 저희 #탑필라테스스튜디오 의 그룹레슨 진행하는 모습을 소개해 드리려고 해요. 저희 탑필라테스에서는 두 레슨실에서 그룹레슨을 진행하고 있는데요~ 첫 번째 그룹레슨실은 바로 캐포머실 입니다!
캐포머는 리포머와 캐딜락이 결합된 형태로 리포머보다는 조금 더 다양한 자세로 운동할 수 있는 기구예요~ 저희 탑필라테스에는 캐포머가 무려 7대! 나 준비되어 있습니다. 1인 1캐포머로 열심히 운동하시는 모습!
확실히 리포머보다는 더욱 다양한 자세로 운동할 수 있어 활용도 만점이랍니다! 탑기구 필라테스에서는 7:1 그룹레슨이라도 회원님 한 분 한 분 올바른 자세로 운동하실 수 있도록 강사님들께서 티칭에 신경 써 주시고 있답니다~!
캐포머를 이용하여 한 부위 운동에 치중하지 않고 상하체 다양한 운동이 가능하세요~! 하체 운동도 다양한 자세를 통해 더욱 효율적으로!
올바른 자...
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원문 링크 : 작전동 필라테스 탑필라테스 7:1 그룹레슨~!
