사우나에서 발생하는 증기는 몸을 따뜻하게 하고 혈압 균형을 유지하며 감기 발병을 완화하고 예방한다. 전통적인 사우나는 외부에서 몸을 데우지만 적외선 사우나는 피부를 관통하는 적외선을 이용하여 내부에서 몸을 가열한다.
적외선의 특징 - 안전성 적외선으로 인한 위험이 극히 적기 때문에 원적외선 가열은 병원에서 신생아를 따뜻하게 하는 데 사용되고, 근적외선은 피부 몸속 깊이 스며들어 근육과 조직을 가열하는 상호 작용으로 의료기기에 활용되고 있다. 적외선 사우나는 공기온도를 60도 보다 낮은 온도에 머물면서도 적외선 파장이 인체 연조직에 영향을 미쳐 인체를 따뜻하게 하고 혈액순환을 개선한다.
적외선은 자연광 스펙트럼의 일부(태양광선의 55%가 적외선) 지만 육안으로 보이지 않는 다. 적외선 사우나의 장점 연구에 따르면 "적외선 사우나 사용은 근육 회복을 돕고 유연성을 높이며 면역력을 키우고 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있다"고 한다.
적외선 사우나와 일반 사우나의 차이점은 첫째, 적외...
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원문 링크 : 적외선사우나 가정에 필요한가?
