다이어트 50일차부터 56일차까지, 솔직하게 적어본 현실 감량 후기

#다이어트후기 #다이어트일기 #체중감량후기 #인바디후기 #식단관리 #회식다이어트 #술먹고다이어트 #다이어트정체기 #요요방지 #단기감량 요즘 다이어트를 하면서 가장 많이 느끼는 건, 체중은 정말 하루하루 작은 습관에 따라 바로 반응한다는 점이다. 술을 마셨는지, 야식을 먹었는지, 해장으로 국물이나 떡볶이를 먹었는지에 따라 다음 날 몸 상태가 꽤 다르게 느껴졌다. 50일차쯤에는 전날과 비교해 체중 변화가 거의 없었는데, 해장 때문에 국물류를 먹은 게 괜히 신경 쓰였다.

당장은 큰 변화가 없어도 이런 식습관이 쌓이면 영향을 줄 수 있어서 계속 체크해야겠다고 생각했다. 51일차에는 술 마시는 횟수가 좀 많아졌는데, 다행히 다음 날 체중이 늘지는 않았다. 그래도 줄지도 않았고, 밤에 야식까지 겹치면 유지에 만족해야 하는 상황이라는 걸 다시 느꼈다.

특히 술 다음 날 해장 음식까지 이어지면 다이어트 흐름이 쉽게 흔들린다는 점을 더 조심해야겠다고 느꼈다. 52일차에는 점심, 저녁을 평소보다 더 ...