-10kg 감량 후 찾아온 고비? 11주차 ‘회복의 법칙’ 깨달음

#다이어트후기 #식단관리 #오하운 #다이어트일기 #유지어터 #11주차 #치팅데이부작용 #절식 #다이어트약 #성공후기 이번 주 퀵 요약 [상태] -10kg 달성 후 뷔페/회식으로 인한 체중 반등 (멘붕의 연속) [뿌듯한 점] 저녁 절식(닭가슴살 1팩)으로 일주일 만에 원래 몸무게 복귀 성공! [목표] 약 의존도를 낮추고 '공복의 즐거움' 다시 찾기 11주차 체중 변화 추이 (회식의 여파) 1.

달콤한 뷔페의 대가, 그리고 '1주일 법칙' 다이어트 71일 차, 마침내 앞자리가 바뀌고 -10kg 고지에 올랐을 때의 희열도 잠시... 사소한 방심(뷔페 점심 한 끼!)

이 불러온 결과는 생각보다 혹독했어요. 단 하루 만에 체중계 숫자가 무려 1kg 넘게 올라가는 걸 보면서 "와, 내 몸은 정말 정직하구나" 하는 생각과 함께 덜컥 겁이 나더라고요.

특히 이번 주에 깨달은 소중한 진리는 바로 **'1주일 회복의 법칙'**이에요. 약을 먹으면서 관리를 해도, 단 한 번의 무거운 회식이나 뷔페...