마그네슘 하루권장량! 부족 눈위떨림 고함량 액상 마그뮨 액상 마그네슘 마그뮨 안녕하세요!
다이어터 한울입니다. 저는 다이어트를 하게되면서 필수로 챙기게 되는 영양제가 마그네슘이에요.
마그네슘은 천연의 진정제로 정신 흥분을 가라앉히는 작용과 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 하는 무기질 인데요. 부족하면 혈중 칼슘 농도가 낮아져 저칼슘혈증이 나타나 저혈압과 수족냉증을 유발하고, 근육에 경련이 일어나는데 보통 눈위떨림으로 나타나요.
마그네슘 하루권장량은 남자 350mg, 여자 280mg 이고 과다 복용하면 초기증상으로 설사가 나타납니다. 신장기능에 이상이 있는 사람에게는 과다복용시 저혈압, 두통, 오심 등을 유발할 수 있으니 꼭 하루권장량을 지키도록 주의해야해요.
제가 이번에 구입한 유한양행 마그뮨은 액상 마그네슘으로 아연, 셀레늄, 나이아신뿐만 아니라 피로회복과 관련된 비타민 B6, B1, B2가 포함되어있어요 다이어트 한다고 식단을 조절중이고, 마라톤 준비로...
#
눈위떨림
#
마그네슘
#
마그네슘부족
#
마그네슘하루권장량
#
마그뮨
#
유한양행
원문 링크 : 마그네슘 하루권장량! 부족 눈위떨림 고함량 액상 마그뮨
