다이어트는 365일 해야 하는 거지만, 당장 날이 더워지고 막 여름옷 입어야 될 시기가 오니까 발등에 불이 떨어졌다. 4월 12일 (화요일) 아침 걸어서 출근 점심 밥먹고 산책 저녁 걸어서 퇴근 마사지 림프순환마사지 몰아서 운동하기; 4월 13일 (수요일) 비!️ 아침 우비입고 걸어서 출근 점심 산책 저녁 PT+ 유산소 4월 14일 (목요일) - 회식 아침 자전거 타고 출근 점심 산책 저녁 자전거 타고 퇴근 4월 15일 (금요일) 아침 걸어서 출근 점심 산책 저녁 림프순환마사지 이러고 주말부터 동굴모드 4월 18일 (월요일) 점심 산책 저녁 PT+실내자전거40분 4월 19일 (화요일) 점심 산책 저녁 걸어서 퇴근 + 림프순환마사지 4월 12일 ~ 4월 19일까지 아침몸무게 700g 빠짐; 이걸로 증명 되는건 나이먹고 하는 다이어트는 식단이 중요하다는 것 !!
호르몬의 노예라서 식욕폭발시기를 견디지 못하고 미친듯이 먹음 ㅜ_ㅜ 거짓말처럼 어제 밤부터 식욕이 사라졌다; 운동? 림프순환마...
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원문 링크 : PT + 걷기 + 림프순환마사지 다이어트 8일차
