아침몸무게 기준 첫날보다 1.5kg 빠짐ㅋ 엄;; 점심에 먹은 딥트 덕인지, 아니면 집에가서 배에 한 마사지 덕인지 화장실을 여러번 다녀와서 몸무게가 좀 줄었다 : ) 히히 몸에 순환이 안되는게 느껴지는게, 땀나게 걷는데도 손발이 엄청 차가움 ㅠㅠ 산 같은 문제들은 지금처럼 짊어지고 다니는 것이 아니라, 오르기만 하면 되는거에요 나즈와 제비안 4월 20일 (수요일) 아침 걷기 + 자전거 + 걷기 점심 실외자전거 50분 저녁 걸어서 퇴근 식단 물 3리터 아침 파워쉐이크 점심 딥트 + 삼선볶음밥 1/2 저녁 닭가슴살샐러드 루이스버거 닭가슴살샐러드 운동부터 식단까지 완벽한 하루였다 : ) 계속 화이팅! 계속해서 상처를 주는 사람들은 사포라고 생각하세요.
나를 긁어대며 상처를 입히겠지만, 당신은 윤이 나고 그들은 쓸모없어질 겁니다. 크리스 콜퍼...
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원문 링크 : 걷기 + 자전거 다이어트 9일차
