밥먹고 바로 앉기보다 15분 정도 걸으면 건강에 좋다고 한다 : ) 어제 저녁 먹고 좀 걸었는데 만보 못채워서 좀 걸었다 천천히 사부작 사부작 걷다보미 만보 채우고 소화도 잘 됨 : ) 일상운동의 생활화. 다이어트도 다이어트지만, 다이어트의 목적인 건강을 잊지 말아야 겠다 : )...
2022.09.22. 실외 걷기에 대한 요약내용입니다.
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