목동 쥬비스 필라테스는 몸이 말은 안들어요 저도 필라테스 잘하고 싶은데 몸이 말은 안들어요 3주차에 접어들었어요 2주까지는 배출과 순환에 중점을 뒀다면 3주차부터는 이제 쭉쭉빼는시간~ 쥬비스 프로그램이 좋았던게 건강하게 살이 빠질 수 있도록 준비시키고 그 이후단계들로 제대로 지방을 쏙쏙빼주는 프로그램이라 무작정 몸에 수분을 빼서 체중만을 조절한다던가 하는게 아니어서 좋았어요 실제로 3주에 접어들면서 저는 드디어 1자를 보았답니다!!!! 와...언제보고 못봤던 숫자인가...
인바디 검사결과를 보면 체중은 감소했지만 각 부위별 근육강도라던가 빠지면 안되는 부분들은 채워지고 있었고 특히나 내장지방의 부분에 있어서 눈에띄는 감소수치를 보이기 시작했어요 61.52kg!!!! 정말...한20여년전에 보고는 다시 못만난 숫자네요 어찌나 반갑던지...
사실 그 전날 더 빠졌었는데 1자보고 너무 신이나서 강도 빡쎄게 올려서 욕심껏 기기받고 운동도 더했다가 알이베여서^^; 하룻동안 움직임거의 없이 잠...
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원문 링크 : 목동 필라테스 보다 쥬비스로 쉽게 누워서 -4kg감량중
