긴 장마철, 특히나 이런 질병들은 조심해야 하는 거 아세요?

안녕하세요! 전국 최대 간병인 매칭 앱, 언제나 당신 곁에 따뜻한, 토닥씨입니다 요즘 장마가 아주 길게 지속되고 있죠?

이런 장마철일수록 유의해야 할 건강 문제들이 있어요. 습한 날씨에서는 세균이 더 잘 번식하고 체내 호르몬의 변화도 잘 나타나기 때문이에요.

이럴 때일수록 건강관리에 특히나 만전을 기울여야 해요. 그럼 장마철과 관련된 오늘의 건강상식, 같이 알아볼까요?

1. 장마철 우울증 햇빛 부족으로 계절성 우울증이 빈번하게 나타날 수 있어요.

일조량 감소로 인해 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 증가하고, 행복호르몬인 세로토닌 분비가 감소하여 우울증이 생길 수 있는데요. 집에서 밝은 조명을 유지하거나, 외출하여 햇빛을 보충하는 것이 좋아요!

2. 무좀 습한 날씨에서 손과 발을 제대로 말리지 않으면 무좀균이 번식하기 쉬워요.

특히 장마철에 많이 신는 장화, 레인부츠로 인해 발에 무좀, 습진이 생길 수 있습니다. 외출 후 발을 꼼꼼하게 씻고 말리며, 통풍이 잘 되는 신발을 선택하도록 해...