areksan, 출처 Unsplash 블로그 이웃님들은 하루에 얼마나 걸으시나요? 저는 앞서 소개한 걷기앱을 이용하면서 하루에 1시간 이상 꾸준히 걷고 있어요.
(몸이 안좋았거나 너무 춥거나 여행 등으로 몇일 쉬긴 했네요 ^^;) https://blog.naver.com/tokatokr/223224495583 [슈퍼워크] 매일매일 걷게 만드는 힘 ㅋ 핸드폰에 걷기앱은 1~2개씩 다들 깔고 계실 거다. 무료로 할 수 있는 것도 생각나는 것만 해도 몇가지는 되... blog.naver.com 질병청에서 조사를 했더니 우리 국민 중 주당 150분 이상 걷는 비율이 47.9%로 전체 인구의 절반이 안되는 수준으로 나타났다고 합니다.
WHO에서는 현대인의 좌식 위주 생활에 따른 신체 활동 부족이 전체 사망원인 중 4번째라고 하였다네요. sincerelymedia, 출처 Unsplash 1만보 걷기가 걷기의 메카가 된 듯한 느낌이지만 실제 걷기의 건강 효과는 하루 2,300보부터 나타난다고...
![[운동] 하루 20분 걷기, 생활화 해보세요~](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMzBfODgg/MDAxNzAzODk0MTAzMTk2.icajs7GglDbdlyvH4L2Vi9ff3CBN1hrLDPSyGBgBkzMg.euV5oju_Io7oDscG_ysTYl4vhHEOWSBHD8eCP4u-4vYg.JPEG.tokatokr/photo-1487956382158-bb926046304a.jpg?type=w2)
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![[뉴스] 애플의 암호는 과연 뚫렸을까?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMTFfMTcy/MDAxNzA0OTQzNzM3MjE1.nSYycmrStZIgbFD3ZJSHhwRf-ZI4v216kNWr1o1_cu0g.F_loPTbn0ILKyrVldYDuhNq17DDm_4EamXLTNubhxMwg.JPEG.tokatokr/photo-1556656793-08538906a9f8.jpg?type=w2)
