제가 처음으로 F45 가산헬스장에서 운동을 해보았어요! 운동 프로그램이 너무 마음에 들어서 저처럼 10대, 20대 친구나 가족이 아닌 40대인 제가 도전했답니다.
F45는 기능성 운동이라는 장점을 가지고 있어서 일상생활의 체력을 높여주는 데 도움이 되네요. 첫 등록을 결심하게 된 이유는 단지 운동을 하고 싶어서가 아니라 가족과의 행복한 순간들을 더 많이 만들고 싶었기 때문이에요.
운동은 언제나 긍정적인 에너지를 주니까요. F45 가산헬스장은 벚꽃로에 위치하고 있어 접근성이 아주 좋아요.
헬스장에서 1층에 자리잡고 있으며, 보이는 경치도 정말 좋아서 운동하는 내내 기분이 상쾌해요. 여기서는 매일 프로그램이 바뀌기 때문에 지루하지 않고 매일매일 새로운 운동을 경험할 수 있어요.
또한, 친절한 트레이너 분들의 지도로 효과적인 헬스 트레이닝이 가능하답니다. 저는 처음에 두려움이 있었지만, 모두가 함께 하는 팀 운동이라는 느낌이 들어 금방 적응할 수 있었어요.
F45 프로그램은 유산소와 근력...
