리치 오트밀 미니바이트오트밀은 제가 항상 챙겨 먹는 식품이기도 하고 애용하고 있어요~ 왜냐하면 오트밀은 즉 귀리라고 하는 곡류에요. 귀리를 가공을 해서 오트밀로 탄생이 되는데요.
GI 지수가 낮은데 GI 지수 란? 음식을 섭취하고 혈당이 오르는 속도인데 숫자 0부터 ~ 100까지 수치를 나타냅니다.
쉽게 비교를 하자면 둘 중에 혈당이 빠르게 오르는 것은 어느 것일 까요?? 쌀 vs 귀리 = ??
정답은 두구 두구 두구 두구 두구~~ 귀리입니다. 쌀은 혈당이 빠르게 오르고 귀리는 복합탄수화물이라 천천히 오르게 되거든요.
오트밀은 섬유질이 많이 있어서 변비 예방에도 매우 좋고 화장실에 갈 때도 편안하게 갈수 있답니다. 그냥..........
오트밀 미니바이트 항상 챙겨 먹는 식품!에 대한 요약내용입니다.
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