바라나스 종아리 마사지하체 운동을 자주 하다 보면 저는 종아리에 근육이 뭉친 걸 뒤늦게 알았어요. 왜냐면 하체 운동을 하기 전에 저는 전신을 스트레칭을 해주면서 하체를 중점을 스트레칭과 마사지를 해주는 데 며칠 전에 종아리를 만지는데 대박..
너무 아팠어요. 이렇게 많이 뭉치게 되면 운동을 할 때 집중도 잘 안되고 가동 범위도 잘 안 나와서 운동수행능력에 지장이 돼요.
이건 지극히 개인적인 느낌이니 참고만 하시고, 운동하기 전에는 스트레칭과 마사지가 굉장히 중요해요. 안 하면 나중에 아파서 괴롭고 스트레스 받아서 힘든데 저도 뒤늦게 스트레칭과 마사지의 중요성을 알았어요ㅠㅠ운동 매뉴얼이 별거 아니라고 생각할..........
바라나스 한 달 사용으로 너무 기대돼요!에 대한 요약내용입니다.
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