[ 블챌 ] 1주 차 시작이 반이다. 아니 시작은 시작일 뿐이다.

[ 블챌 ] 1주 차 시작이 반이다. 아니 시작은 시작일 뿐이다.

유월 때 이른 여름이 시작될 것이라는 걱정이 싹 가시는 한 주가 될 것 같다. 30도를 넘나들던 기온이 20도를 겨우 넘겼다. 반팔에 반바지를 꺼내 입고 긴 옷을 정리한다고 차곡차곡 옷장 속으로 여백 없이 밀어 넣었는데 아침부터 긴 옷 찾기 여념 없다.

매일 앉아서 하는 일이 장시간 지속되다 보니 어깨와 목 주변이 계속 욱신거린다. 일어나서 스트레칭도 해보고 밖으로 가끔 산책도 나가보지만 나이 때문인가 쉽게 회복되질 않는 것 같다.

그래서 정기적으로 운동을 해 볼까 생각 중이다. 헬스장을 가 볼까도 생각해 봤지만 이 나이에 저렇게 무거운 것들을 왜 들어야 하나?

이런 생각이 먼저 들어서 포기했다. 대신 집에서 맨손 체조를 해 볼까 한다.

몸을 너무 혹사하지 않는 범위 안에서 매일 꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 것 같긴 하다. 오늘 아침 눈 뜨고 가볍게 세안을 마치고 식사 전까지 스트레칭부터 해서 10분~20분간 생각나는...