안녕하세요! 요즘 들어 건강에 관심을 두시는 분들이 많아졌죠.
아마도 COVID•19 팬데믹 이후로 건강 관리에 대한 관심이 급증한 것 같습니다. 그래서인지 많은 분들이 보조제를 찾아 드시기도 하고요.
그런데, 이러한 다양한 영양제를 섞어 먹는 것이 정말 괜찮을까요? 오늘은 이와 관련된 주제를 다루어볼까 합니다.
영양제, 물론 좋지만... 영양제 자체는 몸에 좋은 보충제를 제공하는 목적이 있지만, 모든 좋은 것이 그렇듯 과유불급(過猶不及)의 일이 될 수 있습니다.
여러 비타민이 한꺼번에 들어있는 멀티비타민이나 이와 유사한 제품을 과도하게 복용하면, 우리 몸에 들어오는 특정 비타민이나 미네랄 양이 지나치게 많아질 수 있습니다. 실제로 과잉 복용이 문제를 일으킬 수 있다고 하니 주의가 필요합니다.
예를 들어, 비타민 A와 같은 경우 일일 섭취 권장량을 넘게 복용할 경우 간 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 철분의 경우에도 과다 섭취 시 몸에 해로울 수 있으며, 체내에서 철분...
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원문 링크 : 다양한 영양제를 함께 복용하면 문제가 될까요?
