안녕하세요, 여러분! 요즘 건강을 챙기기 위해 영양제를 찾는 분들이 많죠?
그중에서도 피로 회복과 피부 개선에 도움을 준다는 판토텐산, 즉 비타민 B5가 주목받고 있어요. 그런데 반 년 정도 복용하시다 보면, 초기의 드라마틱한 효과가 점점 흐려지기도 하죠.
이게 내성 때문일까요? 아니면 그냥 기분 탓일까요?
또, 판토텐산이 탈모를 유발할 수 있다는 이야기도 들어보셨나요? 오늘은 이 궁금증들을 풀어 보도록 하겠습니다.
판토텐산에 내성이 생길까? 먼저, 판토텐산에 내성이 생기는지부터 알아보겠습니다.
내성이란 특정 약물이나 영양제를 장기간 복용했을 때 몸이 익숙해져 효과가 저하되는 현상인데요. 대부분의 영양제는 내성을 유발하지 않으며, 판토텐산 역시 마찬가지입니다.
비타민 B5는 수용성 비타민으로 우리 몸에 필요한 만큼 흡수되고, 과잉 부분은 소변으로 배출됩니다. 다만, 처음에는 다른 요소들과 함께 시너지 효과를 내면서 극적인 변화를 경험할 수 있습니다.
하지만 이게 지속되면, 이는 내성...
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